স্বাস্থ্য

করোনাকালে ফুসফুসের কার্যকারিতা বাড়াতে যা করবেন

করোনাভাইরাস ফুসফুসেই থাবা বসায়। আর এই ফুসফুসের মাধ্যমেই মানুষ বেঁচে থাকার জন্য শ্বাস-প্রশ্বাস নেয়। এ সময় ফুসফুসের কার্যকারিতা বাড়াতে এর যতœ নেওয়া জরুরি। প্রতিদিন কিছু শ্বাস-প্রশ্বাসের অনুশীলন করার মাধ্যমে তা বিস্তারিত

ওষুধ, স্প্রে ছাড়াই দূর হবে সাইনাস

শীত চলে এসেছে। এই সময়ে অনেকের সাইনাসের সমস্যা তীব্র আকার ধারণ করে। তবে জানা থাকা ভালো যে, সাইনাস কোনো রোগ নয়, সাইনাস আমাদের মাথায় অবস্থিত একটি প্রকোষ্ঠ, যার কাজ ভেন্টিলেশনকে

বিস্তারিত

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় জিঙ্ক

করোনাকালে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর বিকল্প নেই। এক্ষেত্রে ভিটামিন সি, ডি এর মতো জিঙ্কও বেশ কার্যকরী। শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর জন্য খাদ্যাভ্যাস গুরুত্বপূর্ণ বিষয়। মানুষ কীভাবে সুস্থ থাকতে পারে

বিস্তারিত

শীতকালে ভিটামিন সি সমৃদ্ধ যেসব ফল খাবেন

শীতকালে ঠান্ডা, সর্দি, কাশি থেকে বাঁচতে বেশি পরিমানের ভিটামিন সি সমৃদ্ধ ফল খাওয়া উচিত। ভিটামিন সি আমাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। ত্বক ভালো রাখে। তাই নিত্যদিনের ডায়েটে ভিটামিন সি অন্তর্ভুক্ত

বিস্তারিত

দেশে কোটির বেশি মানুষ ডায়াবেটিসে ভুগছেন

ডায়াবেটিস একটি মহামারী রোগ। বাংলাদেশে ১ কোটির বেশি মানুষ ডায়াবেটিসে আক্রান্ত। প্রতিনিয়ত এ রোগে আক্রান্তের সংখ্যা বেড়েই চলছে। বিশেষ করে বাংলাদেশে অন্য দেশের তুলনায় কম বয়সীদের মধ্যে টাইপ-২ ডায়াবেটিসে আক্রান্তের

বিস্তারিত