শিরোনাম
অগ্রাধিকার সুবিধাগুলো অব্যাহত রাখতে জাপান ও ওইসিডি’র দেশগুলোর সহযোগিতা চেয়েছেন প্রধানমন্ত্রী ১০ উইকেটের বড় হারে সিরিজও খোয়ালো বাংলাদেশ বিএনপি নেতা তুহিনসহ ৩৭ জন আটক, ৮ শতাধিক নেতাকর্মীর নামে মামলা নেদারল্যান্ডসে প্রশিক্ষণে গিয়ে দুই কনস্টেবল লাপাত্তা ছাত্রলীগ-যুবলীগ পুলিশের সহায়তায় বিএনপির সমাবেশে আক্রমণ চালায় : মনা ক্যাম্পাসে লাশ ফেলার ষড়যন্ত্রে বিএনপি : ওবায়দুল কাদের টুকুকে রেখেই যুবদলের নতুন কমিটি ঘোষণা খাদ্য সংকট দূর করতে পুতিনের প্রস্তাব মরণোত্তর ‘দ্যাগ হ্যামারশোল্ড মেডেল’ পেলেন দুই বাংলাদেশি শান্তিরক্ষী ছাত্রীর পর এবার এমসি কলেজের ছাত্রের মরদেহ উদ্ধার

সকালে খালি পেটে পানি পানের উপকারিতা

খুলনার চিত্র ডেস্কঃ
  • প্রকাশিত : মঙ্গলবার, ১৯ জানুয়ারী, ২০২১

অনেকেই সকালে ঘুম থেকে উঠেই পানি পান করেন। বাসি মুখে পানি পানের উপকারিতা অনেকে। নিরোগ থাকতে চাইলে এই অভ্যাসটা রপ্ত করেন। চিকিৎসা বিজ্ঞানীরা জানিয়েছেন, খালি পেটে পানি পান করলে অনেক রোগ থেকেই মুক্ত থাকা যায়।

আমরা অনেকেই জানি, খালিপেটে একগ্লাস ঠান্ডা বা উষ্ণ পানি পান করলেই বোধ হয় মিটে গেল। না, বিষয়টা ঠিক তেমন নয়। এখন জেনে রাখুন, শুধু খালি পেটেই নয়, ঘুম থেকে উঠে বাসি মুখে পানি পানের উপকারিতা অনেক বেশি। মানে, ব্রাশ করার আগেই খান পানি। আর থাকুন নীরোগ।

এটা যদি অভ্যেস করতে পারেন, তাহলে অনেক রোগই আপনার পিছু ছাড়তে বাধ্য হবে। তবে খেতে হবে ৪-৫ গ্লাস পানি। প্রথম দিকে এতটা সম্ভব না হলে ১-২ গ্লাস দিয়েই শুরু করুন। পানি পানের এই অভ্যেস আপনার রক্ত পরিষ্কার রাখবে। এতে শরীরের পেশি ভাল থাকবে, শরীরে নতুন কোষ তৈরি হবে। মেটাবলিজম রেটও প্রায় ২৪ শতাংশ বাড়বে। হজমশক্তি বাড়বে। সব মিলিয়ে আপনি সারদিন ধরে তরতাজা থাকবেন।

সংশ্লিষ্ঠ আরও খবর